On l’appelle «dry brushing», brossage à sec ou «garshana». Cette technique d’exfoliation se fait soi-même, à la maison, avec une brosse en poils naturels. En brossant délicatement l’épiderme, on vient éliminer les peaux mortes et rendre la peau plus douce.
On retrace les origines de cette pratique à l’ayurveda, soit la médecine traditionnelle de l’Inde ancienne… bien que, ces jours-ci, sa popularité revienne en force sur les réseaux sociaux.
À quoi sert ce soin et comment le réaliser de manière optimale? Vous êtes au bon endroit: on vous explique tout ce qu’il faut savoir.
La marche à suivre
Il faut d’abord se procurer une brosse aux fibres naturelles – idéalement avec un manche, si on veut brosser tout le corps.
On enlève les vêtements et on brosse. On recommande d’y aller de bas en haut: en commençant par les pieds, puis en remontant peu à peu le long du corps: les jambes, le ventre, la poitrine, les bras.
On trace de larges cercles avec la brosse, en appliquant une pression légère, surtout pour les sections où la peau est plus délicate. La sensation doit être agréable! Pour la peau plus épaisse, comme la plante des pieds, on peut se permettre d’appliquer une pression un peu plus forte.
Si on veut brosser le visage, on recommande d’utiliser une autre brosse plus petite et délicate, conçue spécialement pour cette zone plus sensible.
Une fois le corps brossé, on prend une douche fraîche ou un bain, pour bien éliminer les peaux mortes.
Ensuite, on se tapote doucement à la serviette et on hydrate la peau avec le produit de son choix. On peut préférer une huile naturelle, comme une huile de coco ou d’olive.
On répète le processus une fois par semaine pour commencer. Si la peau le tolère bien, on peut ensuite augmenter la cadence à quelques jours par semaine.
Après le brossage à sec
On rince sa brosse après chaque séance. Ensuite, on laisse sécher dans un endroit aéré, préférablement au soleil.
On recommande également de nettoyer la brosse à l’eau et au savon environ une fois par semaine. Pour des raisons d’hygiène, il vaut mieux ne pas partager sa brosse avec autrui.
Les bénéfices réels
Le processus de brossage à sec vise à exfolier la peau en enlevant les peaux mortes, ce qui donne une apparence plus lisse et une texture plus douce à l’épiderme.
Plusieurs personnes aiment la sensation de brossage à sec et pourraient se sentir plus éveillées ou rafraîchies après une séance. Le brossage à sec est un soin que l’on se prodigue à soi-même. Il invite à prendre du temps pour soi, à se faire du bien. Pour tirer profit de cette séance, on peut trouver un endroit silencieux, calme, et en faire un rituel beauté qui offre une meilleure relaxation.
D’autres effets qui restent à prouver
Il est important de démêler le vrai du faux quant aux bienfaits de ce soin maison. Toutes sortes de bénéfices ont été attribués au brossage à sec: on dit qu’il peut améliorer la circulation sanguine, réduire l’apparence de la cellulite, favoriser le drainage lymphatique ou encore renforcer le système immunitaire. Il est important de noter que ce ne sont que des hypothèses, qui ne reposent sur aucune étude scientifique pour l’instant.
Ce soin est-il pour vous?
Le brossage à sec est à éviter pour les gens qui souffrent d’eczéma, de psoriasis ou de rosacée, des conditions qui peuvent être aggravées par ce soin.
Lors du brossage, il est important d’éviter toute zone contenant une blessure, un coup de soleil ou une inflammation.
Pour les personnes à la peau plus foncée, il est important de noter que la peau peut être plus susceptible de laisser se former des taches d’hyperpigmentation. Si on souhaite tout de même tester ce soin, il est recommandé d’opter pour une exfoliation très douce et moins fréquente.
En général, une exfoliation trop intense peut causer de l’irritation, de la douleur, des égratignures ou des blessures. C’est pourquoi on recommande toujours de brosser très doucement, surtout pour commencer.
Après tout, si on se prodigue un soin, c’est qu’on veut se faire du bien!
Sources :
https://www.medicalnewstoday.com/articles/dry-brushing?
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7317706/
https://www.consumerreports.org/health/is-dry-brushing-safe-for-deeper-skin-tones-a8918272306/